Acquafitness

L’acquafitness è un’attività motoria svolta in acqua che combina esercizi di ginnastica aerobica e di tonificazione muscolare. Grazie alla resistenza naturale offerta dall’acqua e al suo effetto ammortizzante, permette di allenare forza, resistenza, coordinazione e flessibilità, riducendo al minimo l’impatto sulle articolazioni. È adatta a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica e può includere diverse discipline.