PILATES

Il Pilates è una metodologia di ginnastica a corpo libero eseguita anche con l’utilizzo di piccoli e medi attrezzi. Il suo scopo è quello di ri-educare il corpo che soffre di blocchi vertebrali, algie (dolori) muscolari che da uno stato momentaneo o cronico, rischiano di diventare acuti. La prevenzione posturale attraverso esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare migliora la fluidità e l’armonia dei movimenti,  rafforzando la muscolatura della colonna vertebrale, diaframmatica, cervicale e degli arti inferiori e superiori.