Acqua Cross Training

Acqua Cross training è un’attività unica proposta da Sport Plus Segrate. Combina diverse discipline sportive e movimenti, si passa dal sollevamento pesi agli esercizi a corpo libero, dall’allenamento cardiovascolare alla corsa. Si utilizzano diversi attrezzi: tondoludi, guanti kick, cavigliere, smile, al fine di rendere la lezione quanto più varia possibile. Attraverso esercizi realizzati in un tempo stabilito, si migliorano la capacità aerobica e la tonificazione muscolare.