Run Bike

Il corso di Run & Bike unisce due attività complementari e dinamiche: la pedalata su speciali cyclette sommerse e la corsa simulata su tappeti acquatici.

E’ un allenamento completo, che sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per potenziare i muscoli, migliorare la capacità cardiovascolare e bruciare calorie  in modo efficace.

Pedalare e correre immersi riduce l’impatto su articolazioni e schiena, rendendo il corso adatto a tutti, anche a chi ha bisogno di attività sicure e protette.

Le lezioni, guidate da da istruttori qualificati e accompagnate da musica motivante, alternano fasi di sprint, resistenza e recupero, creando un allenamento vario e divertente.

Benefici: tonificazione di gambe e glutei, rafforzamento del core, miglioramento della circolazione e drenaggio dei liquidi grazie all’effetto idromassaggio dell’acqua.

Ideale per chi cerca un’attività coinvolgente e allo stesso tempo delicata sul corpo!