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\u00a0CORSI ACQUA-FITNESS<\/strong><\/span><\/p>\n <\/strong><\/span><\/p>\n <\/strong><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n KAcquagym<\/strong>: L\u2019acquagym \u00e8 uno sport che ti aiuta a potenziare i muscoli, modellando e\u00a0tonificando il tuo corpo, grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l\u2019aiuto di alcuni attrezzi (manubri, tubi..).<\/p>\n Acquagym surprise<\/strong>: Attivit\u00e0 uguale all\u2019acquagym, con la novit\u00e0 da parte dell\u2019istruttore di introdurre attrezzi e\/o movimenti innovativi e interessanti.<\/p>\n Hydrobike<\/strong>: L’hydrobike \u00e8 un tipo di allenamento ad alta intensit\u00e0 che viene svolto in piscina su particolari biciclette poste dentro l’acqua fino al manubrio e che ricorda molto lo spinning. E’ un’attivit\u00e0 aerobica che\u00a0allena i muscoli, il fiato e l’apparato cardio vascolare, proprio come la corsa, il nuoto e il ciclismo.<\/p>\n Circuito<\/strong>: Si propongono una serie di esercizi da ripetere in sequenza, con pause attive, al fine di migliorare la tolleranza allo sforzo e alla fatica.<\/p>\n Soft Gym<\/strong>: La soft gym \u00e8 una ginnastica dolce con esercizi e movimenti che permettono una maggior elasticit\u00e0 e mobilit\u00e0 in acqua. A differenza della ginnastica dolce, questa viene effettuata nella vasca gym.<\/p>\n Ginnastica dolce in acqua calda<\/strong>: la Ginnastica Dolce \u00e8 una\u00a0ginnastica\u00a0completa, con movimenti delicati e calibrati, eseguita con il piacevole massaggio dell’acqua. E’ ideale per favorire la mobilit\u00e0 articolare, la ripresa del tono muscolare, la circolazione sanguigna, il rilassamento muscolare e il benessere psico-fisico. Viene svolta nella vasca relax bassa a 33\u00b0.<\/p>\n Walking<\/strong>: Walking\u00a0\u00e8 un metodo di lavoro altamente allenante per gli arti inferiori. Si tratta di\u00a0una camminata in acqua, eseguibile in piscina attraverso l\u2019utilizzo di un tapis roulant. Aiuta a rassodare anche i glutei e svolge un\u2019ottima\u00a0azione antigonfiore sulla parte inferiore del corpo. Al movimento delle gambe viene abbinato anche quello delle braccia al fine di completare il lavoro su tutto il corpo.<\/p>\n Bike e Gym<\/strong>: il corso di bike e gym \u00e8 un allenamento che combina l\u2019acquagym con l\u2019hydrobike, permettendo cos\u00ec una serie di esercizi volti a tonificare e modellare tutto il corpo.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/sportplussrl.it\/villa-guardia\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/08\/PLANNING-ACQUAFITNESS-25_26.png” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” alt=”Acqua 2025-26″ title_text=”PLANNING ACQUAFITNESS 25_26″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” min_height=”85.8px” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] \u00a0CORSI ACQUA-FITNESS [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] KAcquagym: L\u2019acquagym \u00e8 uno sport che ti aiuta a potenziare i muscoli, modellando e\u00a0tonificando il tuo corpo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Welcome to WordPress. 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